Adelgazar con tu mente

¿Estás desde hace mucho tiempo tratando de adelgazar y parece que no hay manera? Esta puede ser la única manera de conseguirlo. Según el método Thinking, todo está en tu pensamientos.Así que toma fuerzas, y no te dejes flaquear.

Generalmente cuando comenzamos una dieta, la iniciamos con mucha ilusión y confianza, pero a medida que va pasando el tiempo empezamos a adoptar una actitud pasiva y de descontento. El método Thinking nace con la finalidad de eliminar esos malos pensamientos. Este proceso de adelgazamiento consta de un equipo de médicos, nutricionistas, entrenadores y psicólogos que nos auxiliarán a bajar de peso.
Por otro lado, y si ese es uno de tus principales problemas, aquí no te someterás a dietas rigurosas. De hecho, para el Método Thinking “la comida es necesaria en nuestras vidas, y además es un placer”, así que comerás bien, nada más que balaceadamente y con medida, pues la comida “mal utilizada y en exceso nos puede hacer mucho daño, y sus consecuencias son el sobrepeso y la obesidad”. Basándose en la pirámide nutricional y en la alimentación mediterránea, Método Thinking se acompaña de la psicología y la nutrición. Si estás interesada, aquí quedan algunos de sus principios básicos:

– Procura escuchar tu cuerpo y olvídate de los deseos o caprichos.
– No puedes estar a la merced de la comida por eso hay que quitarle el foco a los alimentos y empezar a concentrarnos en otros espacios de la vida. Principalmente, aquellos que nos ayuden a eliminar este vínculo.
– No existen las dietas milagrosas. Para encontrarte saludable siempre opta por plan equilibrado y saludable.
– Cuida de tu cuerpo y recuerda que él te estará acompañando toda la vida.
– Hidrátate correctamente siempre.
– Ejercítate a diario, ya que beneficiarás tu proceso de perdida de peso.
– Pensar positivamente te ayudará a sobrepasar los momentos bajos y a seguir adelante.
– Si no puedes contener los deseos por comida, come cualquier cosa que no afecte mucho tu dieta, y regresa a ella.
– No te dejes llevar por tus miedos.

Si te interesa, puedes descubrir más aquí.

 

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